我慢しない系・頑張らない系ダイエット 甘いもの

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我慢しない系・頑張らない系ダイエット


我慢しない系・頑張らない系ダイエットの
3つのポイント。



その3


甘いものを食べても良い?



ダイエット期間中は、甘いものを
控えるように!

とよくいわれますよね。



甘いもので太る人は、肝臓が弱い人です。


肝臓というのは、体内のいらない水分や
老廃物を排除してくれる場所ですね。



その肝臓は、甘いものが苦手なので
甘いものを摂り過ぎると肝臓が
うまく機能しなくなり、水分代謝が
悪くなってしまいます。


水分代謝がうまく機能しなくなると
体内に余分な水分がたまっていきます。

この状態が「むくみ」につながります


で、その状態をほったらかしておくと
どうなるか?


セルライトの登場なんですね。



また、塩分を摂りすぎる事も
むくみの原因になりますので
摂らないのではなく、控えめに。



セルライトにつながるなら甘いものを
食べてはいけない気がしましすよね。


でも、そういうわけではありません。


ご存知のように、甘いものは疲れに
絶大な効果を発揮します。

甘いもの中にある糖質はすぐに
体内に吸収されエネルギーに変わり
疲れを解消してくれます!!


ですから、甘いものを食べない
ということは、あまりいいことでは
ありません。



じゃ〜〜いったいどうしろと!!

甘いものを、摂るなとか
摂ったほうがいいとか??


ってなりますよね。


私も、なりました。


あまりにも、情報に行き違いが
あるもんですから、いい加減
いやになってきますよね!!



結論は

甘いものは、摂ったほうがいいです!

ただ、ただですよ、摂り過ぎないように!

甘いものを食べ過ぎると、むくみの
原因になりますが、食べすぎなければ
問題はありません!


また、じみですが、甘いものを食べる時って
すごい幸せな気分になりますよね!(笑)



そんな幸福感をもたらしてくれる甘いもの。

絶対に、なくしたくはないですよね!



我慢しない・頑張らない系ダイエットは
幸福感をもたらしてくれる甘いものに
やさし〜ダイエットです。(笑)



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我慢しない頑張らない系ダイエット 食事制限



我慢しない・頑張らない系ダイエット
については、もう一つありますので
次回、書いていきますね。



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