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我慢しない系・頑張らない系ダイエット


我慢しない系・頑張らない系ダイエットの
3つのポイント。



その2


運動でをやれば痩せる!



運動は、食事制限同様であたりまえ
のように言われていますよね。



この、運動が・・・・。


どこまで、頑張ったらどれだけ痩せるのか
分からないので、とりあえず頑張って
みることに!

で、行くところは、ジム。




短期間で痩せたい方の運動量
はすごいですよね。
すごいってなもんじゃなく、凄まじい
ですよね!

たぶん、そのすごい人達の中に私も
いたと思います。(笑)



ランニングマシンでは、隣で優雅に
歩いているのに、一方では

ガスガス言わしながら走ってるんですから
隣だけでなく、周りの人もその必死さに
びっくりされたと思います。


当の本人は、必死に走っていたので周り
の視線は全く感じてなかったみたいです。(笑)

その、凄まじい光景がどれだけのものか
知ったのは、半年後。

さすがに、なんかジムに通いづらいような・・
なんか恥ずかしかったのを覚えています。



私が、ジムで頑張っていたのは
短期間でダイエットを考えていたのも
ありますが、もう一つあったんです。


食事制限で痩せない焦り。



最初は、体のため・ダイエットのため
と通うのですが、そのうち
行ったり帰ったりがめんどうになって
きました。


めんどうになってくると、なんか
運動自体に飽きてきたんです。


で、運動することをやめる最大の
理由がなかなか痩せない。



なんで・・?


無性に痩せない自分の体に
腹が立ってきました。




食事制限にしても、運動にしても
間違った知識でダイエットをしている
わけですから当然といえば当然。



でも、当時の私はとにかくやせるなら
食事制限と運動!

ということしか頭になかったので
その知識に頼るしかありませんでした。



仕事・友達との食事や誘いなど
自分の自由な時間を無理やり作って
運動したのに痩せれないとなると
行く気もなくなってしまってしまうんですよね。



で、次に考えることは、自分の家で
地道にウォーキングや腕立て伏せ・腹筋。


でも、やっても結果がでないことが続くと
自分がしているダイエットが本当に
きいているダイエットなのか自信がなく
途中でやめてしまう・・・。



と考えると、よくそれでダイエットに
対する希望がなくならなかったなと
思います。



我慢しない・頑張らない系ダイエットでは
そこまで、がっつり運動しなくても
痩せれるんじゃない?

ということを思い知らされました。


なんというか、もっと早く知っていれば
ガスガス言わしながらジムで走ることも
無駄にジムに出費することもなかったのに・・。



我慢しない・頑張らない系ダイエットは
ガスガス系ダイエット法ではありません。(笑)


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我慢しない系・頑張らない系ダイエット 甘いもの

我慢しない・頑張らない系ダイエット
については、もう一つありますので
次回、書いていきますね。



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